Диета для Овнов: меню, как питаться Овну по гороскопу для похудения

Диета для Овнов с одинаковым успехом помогает им как укрепить иммунитет, так и избавиться от лишнего веса, поэтому они очень часто предпочитают использовать именно нее.

Овны – яркие представители огненной стихии, обладающие огромной целеустремленностью и энергичным характером.

Чтобы восполнить недостаток энергии, они зачастую употребляют сладкие или жирные блюда, которые негативно влияют на их здоровье, поэтому для того, чтобы укрепить иммунитет или похудеть, им нужно соблюдать индивидуальную диету.

Диета для Овнов: суть и особенности

От природы Овны наделены колоссальной энергией и трудоспособностью внешне эти люди могут казаться жесткими, но на самом деле при правильном подходе они могут открыться с другой стороны: стать мягкими и идти на компромиссы.

• Не стоит путать это с отсутствием внутреннего стержня: Овны готовы на такие уступки только по отношению к дорогим им людям, остальные же обычно считают их бескомпромиссными и даже агрессивными.
• Ввиду большой загруженности представители данного знака нередко вместо полноценных приемов пищи предпочитают перекусы: например, едят бутерброды, сладости, пьют кофе или чай.
• Такой режим питания может негативно сказываться на их здоровье, вследствие чего появляются проблемы с почками, сосудами или центральной нервной системой.

Как и в случае с другими знаками, все продукты для представителей огненной стихии делятся на полезные и вредные, причем именно последними Овны и склонны злоупотреблять.

Что вредно для Овна

Чтобы уменьшить вероятность возникновения характерных для них болезней, им рекомендуется исключить из рациона следующее:

• Темное мясо;
• Пряности и копчености;
• Жареную пищу;
• Животные жиры;
• Консервы;
• Соленья;
• Крепкий чай и кофе;
• Спиртное;
• Кондитерские изделия необходимо ограничить.

Свое меню Овнам желательно составлять из таких продуктов, как:

• Рыба: ввиду высокого содержания фосфора она прекрасно подходит для восполнения энергии;
• Зерновые каши: пшено, гречка, ячмень, пшеница;
• Отруби;
• Нежирные сорта творога, молочные продукты, сыры;
• Овощи: морковь, редис, капуста, репа, свекла;
• Бобовые: они нормализуют уровень гемоглобина, с которым зачастую у Овнов возникают проблемы;
• Зелень: пастернак и петрушка. Они необходимы для ускорения обмена веществ;
• Фрукты: цитрусовые, бананы и яблоки;
• Сухофрукты и ягоды: брусника, клюква, калина.

В целом, диета для Овнов представляет собой сбалансированную систему питания, характеризующуюся достаточно высокой калорийностью и наличие большого количества продуктов, богатых витаминами и микроэлементами: они необходимы для своевременного пополнения энергии.

Правила питания и похудения для Овнов

Общая диета для данного знака предполагает употребление полезных продуктов и отказ от вредных, но для того, чтобы похудеть, рекомендуется придерживаться следующих правил питания:

• Не есть позднее чем за 3 часа до сна;
• Употреблять только вареную, запеченную или паровую пищу, а не жареную;
• Кушать сладости не чаще двух раз в неделю и в небольших количествах4
• Ограничить суточную калорийность рациона 2000 Ккал.

Диета для Овнов женщин: меню для похудения

Овнам, желающим похудеть и укрепить свое здоровье, следует питаться по такому примеру меню:

• На завтрак кушаем тост из отрубного хлеба, вареное яйцо, 100 г нежирного йогурта. Пьем сок или чай;
• Обедаем овощным салатом, ломтиком хлеба, яблоком и 50 г нежирной ветчины;
• Ужинаем тушеной капустой, 70 г вареного мяса и сметанным салатом.

Рецепты для Овнов

Рецепт огуречного супа:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

• Очищаем от кожуры 3 огурца и нарезаем их, измельчаем репчатый лук, обжариваем все на сковороде вместе с лавровым листом до размягчения;
• Добавляем муку, вливаем куриный бульон, размешиваем и солим, доводим до кипения и варим 25 минут;
• Пропускаем через сито всю смесь, даем остыть, снимаем образовавшийся жир;
• Натираем на терке свежий огурец и добавляем его к общей массе;
• Посыпаем все измельченным укропом, прибавляем сливки и лимонным сок, хорошенько перемешиваем.

Рецепт сметанного салата:

• Режем соломкой куриное филе, обжариваем все на сковороде вместе с измельченным луком и натертой морковью;
• Остужаем, добавляем маринованные грибы и вареный и нарезанный картофель;
• Заправляем нежирной сметаной.

Рецепт тушеной цветной капусты:

• Промываем капусту, разбираем на соцветия, бланшируем в кипятке 1 минуту;
• Измельчаем репчатый лук, обжариваем его на оливковом масле;
• Выкладываем в сковороду капусту, посыпаем приправами и солим, жарим 5 минут;
• Добавляем к овощам стакан кипятка и тушим до готовности (примерно 20-30 минут).

Диета по знаку Зодиака Овен: отзывы и результаты

Как и любая другая диета, методика похудения для Овнов носит лишь рекомендательный характер, поэтому перед тем, как ею воспользоваться, необходимо проконсультироваться у врача. В целом, такая система питания обычно дает только положительные результаты:

• Нормализуется обмен веществ;
• Перестает беспокоить усталость, мигрени и бессонница;
• Снижается вес за месяц до 5 кг).

Отзывы наших читательниц

Анна, 28 лет:

«Все, что сказано про Овнов, в основном правда: лично я довольно энергична, и вместо того, чтобы нормально поесть, часто перекусывала всякой вредной едой. Теперь благодаря диете все по-другому: я знаю, как нужно правильно питаться Овнам, что для меня полезно, и уже через месяц после начала ее соблюдения заметила, что похудела на 4,5 кг, это неплохо»

Екатерина, 33 года:

«Мне астрологическая диета по гороскопу для Овна очень помогла похудеть, в то время как другие методики никак не действовали. Сейчас я вешу 75 кг, а ведь всего месяц назад эта цифра была равна 81 кг»

Анастасия, 25 лет:

«Не сказала бы, что я агрессивна, а вот энергичности мне действительно не занимать, из-за чего я раньше и страдала: постоянно ходила сонная, не высыпалась, мучили головные боли. Сейчас все не так: я стала понимать, как можно похудеть Овнам, полноценно питаюсь и моей энергии хватает на все дела».

(1 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/horoscope/dieta-dlja-ovnov

Питание по гороскопу для овна – лучшие специи и полезные продукты

Гороскопы играют важную роль в жизни человека. Они влияют на все ее сферы, в том числе и на питание. В этой статье вы узнаете, какое питание и какие специи подходят людям, родившимся под знаком Овна.

Астрологическая характеристика знака

Овен - это первый знак Зодиака.

Знак символизирует движение, активность, выраженное проявление себя в этом мире.

Символ чрезвычайной мощи, безудержного стремления жить активно, символ инициативы и смелости.

Овен – это человек, которому необходимо постоянно действовать, проявлять свою энергию. Очень самоуверенный в себе. Главное слово в его жизни – «Я».

Свою энергию представители этого знака как легко тратят, также легко и восстанавливают.

Нетерпеливы, предпочитают действовать напролом. Не ищут обходных путей для решения своих задач. Для Овна жизнь – это самая настоящая борьба. Только так он может чувствовать себя счастливым!

Его невозможно переубедить, он никого не слушает, всегда стоит на своём.

Сильные стороны : активная жизненная позиция, смелость, решительность, отважность, бесстрашие, выносливость, сила воли.

Это самый жизнестойкий из всех знаков Зодиака. Потрясающая сила воли, упрямство в достижении своих целей.

Очень импульсивны, нетерпеливы, вспыльчивы.

По своей натуре – Лидеры, им во всём нужно быть только первыми.

Очень быстро умеют включаться в работу, прямолинейны, честолюбивы. Для них безумно важно заслужить признание, похвалу, восхищение других людей. Обожают комплименты в свой адрес, любят хвастаться своими достижениями.

Когда Овен загорается какой-либо идеей, он тут же готов бросить все свои силы на его реализацию. У них огромный запас жизненной энергии, поэтому всего в своей жизни они способны добиться быстрым и мощным натиском.

Слабые стороны : высокая импульсивность, агрессивность, частые необдуманные поступки, излишняя напористость, неоправданный риск, авантюризм, нехватка самоконтроля и умеренности.

Овны очень много тратят интеллектуальной энергии, они постоянно в своих мыслях, планах, стратегиях. Поэтому им необходима пища, которая будет активно питать клетки мозга.

Для того, чтобы скорректировать рацион представителей этого знака Зодиака, сделав его здоровым, необходимо придерживаться некоторых правил.

Что должно быть в рационе:

• обязательное присутствие, таких как пшеница, ячмень, овёс, пшено, гречка;
• все бобовые (горох, фасоль, чечевица, бобы);
• всевозможные отруби;
• из овощей отдавать предпочтение капусте, моркови, свекле, редису, редьке;
• фрукты – это, прежде всего, яблоки, бананы, все цитрусовые;
• из орехов – миндаль, фисташки;
• из ягод выбирайте черноплодную рябину, чернику, боярышник, облепиху, шиповник, калину.

Эти ягоды хорошо снимают умственное напряжение, усталость, содержат много витаминов, а Овны нуждаются в этом как никто другой.

• рыба всех сортов и видов. Овны тратят очень много энергии вследствие своей чрезвычайной активности, поэтому нуждаются в повышенном количестве фосфора для того, чтобы быстрее восстанавливаться;
• из молочного лучше всего выбирать хорошие твёрдые сыры и творог.

Что исключить из употребления:

• крепкий чай, кофе, алкоголь по причине повышенной возбудимости Овнов;
• любое мясо, даже постное. От употребления мяса Овны чувствуют себя хуже;
• любые консервы, даже рыбные;
• полный запрет на сахар. Заменить мёдом.

Представителям этого огненного знака необходимо завести привычку кушать не позднее, чем за 4 часа до сна.

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве такие минералы, как йод, железо, кальций, фтор.

1. Йод - это такие продукты, как: морская рыба, морские водоросли. А также - домашние яйца (желток), свекла, морковь, помидоры, сливы, виноград.
2. Железо – желток яйца куриного, печень говяжья, свекла, ржаной хлеб. Морковь, капуста, зелень всех видов, тёмный мёд.
3. Кальций – рекомендуемые орехи, куриные яйца, зелень всех видов, твёрдый сыр, малина, мёд.
4. Фтор – печень, овсянка, орехи, рыба морская, минеральная вода.

Специи, необходимые для Овна

Для того, чтобы здоровье Овна было в полном порядке, рекомендуется добавлять в пищу такие специи, как тмин, розмарин, шафран, мята, кориандр, орегано, петрушка, базилик, лавровый лист.

• Тмин – успокоит процессы брожения в пищеварительном тракте, снимет воспалительные процессы в желудке, печени, почках.Отличное средство для улучшения качества кожи.Укрепляет иммунитет, предупреждает простудные заболевания.Способствует хорошему расположению духа.

• Розмарин – сильный источник многих видов антиоксидантов.Хорошо тонизирует кровеносную, нервную системы.Рекомендуется при стрессе, нервном перенапряжении, головокружении, половой слабости.Отличное средство для тех, кто занят умственным трудом.

• Шафран – предотвращает вялость, апатию, сонливость.Снимает болезненные ощущения в теле.Стабилизирует кровяное давление.Лечит проблемы с печенью, почками.Отлично чистит кровь от токсинов, ядов, шлаков.

• Мята – великолепное успокаивающее средство, снимает спазмы, расслабляет мускулатуру внутренних органов, налаживает хорошую циркуляцию крови и лимфы.

• Кориандр – улучшает цвет лица, очищает организм на клеточном уровне от токсинов, вредных веществ. Полезен для сердца, лечит сосудыКрайне необходим для хорошей работы нервной системы, отлично успокаивает расшатавшиеся нервы.

• Орегано – хорошо восстанавливает работу всего желудочно-кишечного тракта, лечит селезёнку, очищает кровяное русло.Помогает восстановлению после травм, операций.Улучшает аппетит, помогает при простудных заболеваниях.

• Петрушка – способствует обновлению и регенерации тканей, омолаживает, укрепляет ногти, волосы, делает кожу упругой и молодойОтлично стимулирует печень, желчный пузырь.Убирает в кишечнике процессы гниения и брожения.Лечит воспаления почек и мочевыводящих путей, снимает отёки, очищает почки, мочевой пузырь, мочевыводящие пути.

• Базилик – хорошо влияет на умственную деятельность, налаживает мозговое кровообращение.Восстанавливает работу эндокринной системы.Хорошо укрепляет иммунитет. Понижает уровень сахара в крови.

• Лавровый лист – помогает переваривать пищу, убирает вздутия живота, снимает отёки, лечит суставы. Выводит из организма солевые отложения.Отлично восстанавливает обмен веществ в организме, регулирует водно-солевой баланс.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности!!!

Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Источник: https://vseprynosti.ru/specii-dly-ovna/

Гороскоп для похудения или диета по знаку Зодиака

Хотите, чтобы сами звезды помогли вам иметь стройную и красивую фигуру? Попробуйте диету по знаку Зодиака!

Астрология – одна из древнейших наук. Она выдвигает тезис, что у людей, рожденных под одним знаком Зодиака, схожие черты внешности, характера, темперамента. Точно так же похожи и их вкусовые пристрастия, скорость протекания биохимических процессов в организме.

Как работает астрологическая методика

Для представителей каждого знака существует определенный набор разрешенных или запрещенных продуктов. Например, Тельцы не должны есть много сахара, а Овнам для похудения необходимо мясо. Также предлагается оптимальный режим питания. Учитываются особенности здоровья. Если будете следовать диете по гороскопу – вес нормализуется и сброшенные килограммы не вернутся.

Основные принципы

1. Диета по знаку Зодиака направлена не столько на похудение, сколько на общее оздоровление организма. Это долгосрочная система питания, ее можно придерживаться всю жизнь.
2. Ограничьте потребление жирной, слишком соленой и острой пищи, выпечки, копченостей, фастфуда, сладостей.
3. Пейте не менее 1,5-2 л фильтрованной воды в день.
4. Сочетайте диету с физической нагрузкой.

Плюсы и минусы

Несомненным плюсом диеты по гороскопу является то, что вы можете выбирать любимые и привычные продукты и корректировать их в соответствии с рекомендациями вашему знаку. Плюсом, но одновременно и минусом является отсутствие четкого меню с указанием конкретных порций продуктов.

С одной стороны, не требуется точный подсчет калорий. Но с другой стороны, легко увлечься и съесть большое количество любимой еды. Поэтому соблюдайте умеренность.

Противопоказания

Их практически нет. Нельзя только употреблять продукты, на которые у вас аллергия и запрещенные в связи с каким-либо заболеванием.

Все знаки Зодиака принадлежат к четырем стихиям, которые оказывают влияние на особенности питания:

1. Огонь (Овен, Лев, Стрелец). Желательно урезать количество еды на завтрак. Основной объем употребляйте днем в период с 12 до 14 часов. Голодать нельзя. Разгрузку проводите в первую фазу Луны. Еда должна содержать белок. Включайте в меню фруктово-ягодные миксы, злаки. Лучше ограничить кофе, сладости, грибы.
2. Воздух (Близнецы, Весы, Водолей). Желателен сытный завтрак. Вечером нельзя переедать. Разгрузку проводите на последней неделе лунного месяца. Нельзя кушать еду с горьким вкусом. Ограничьте кофе, творог, огурцы, кабачки, картошку, грибные блюда.
3. Земля (Телец, Дева, Козерог). Кушайте небольшими порциями 4-5 раз за день. Худеть рекомендуется в третью фазу Луны. Ограничивается молочная пища, хлеб, соль и сладкое. Зеленый свет – кисломолочной продукции, овощам и сладким фруктам.
4. Вода (Рак, Скорпион, Рыбы). Учитывайте фазы Луны. В период растущей Луны съедайте основной объем пищи в первой половине дня, убывающей – во второй. Разрешено недолгое голодание. Начинайте его за три дня перед полнолунием. Ограничивается кофе, сало, колбасные изделия, хлеб. Приветствуются дыня, арбуз и ягодные миксы.

Особенности питания для каждого созвездия

Рассмотрим диеты для похудения по знаку Зодиака:

• Овен (21 марта - 20 апреля). Овнам нельзя переедать, злоупотреблять алкоголем (значит алкогольная диета ни в коем случае не подойдет). Диета для Овна по знаку Зодиака должна содержать мясо, рыба и бобовые. Можно кушать каши из разнообразных круп. Из овощей больше всего подходят все виды капусты, свекла, репа, морковь, перец, лук, сельдерей, огурцы. Очень полезны лимоны, грейпфрут, арбуз. В блюда щедро добавляйте зелень, особенно это важно при диете для женщины-овна по гороскопу. Организуйте четырехразовый режим питания. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
• Телец (21 апреля - 20 мая). Телец предрасположен к полноте, ему необходимо строго следить за калорийностью рациона. При диете для Тельца по знаку Зодиака нужно уменьшить количество сладостей и мучного. Из мяса лучше говядина и курица. Овощи можно любые, но особенно полезны помидоры, которые ускоряют обмен веществ. Что касается фруктов, запретов также нет, только ограничьте слишком калорийные – бананы, финики, инжир. Обязательно включайте в рацион продукты, богатые йодом, например, морскую капусту, морепродукты. В качестве источника витамина А употребляйте печень трески.
• Близнецы (21 мая - 21 июня). Требуются продукты с кальцием и витаминами В. В диету для Близнецов по знаку Зодиака надо включать в меню творог, молоко, яйца, сыры, орешки. Для нервов полезны оливки, курага, изюм. Ешьте курицу, утку, индейку. Из овощей подходят цветная капуста, бобы, сельдерей. Из фруктов – абрикос и гранат. На диете для Близнецов по гороскопу можно сухое красное вино.
• Рак (22 июня - 22 июля). У Раков часто бывает слабый желудок. Могут возникать отеки, поэтому пищу солите по минимуму. Ограничьте любое спиртное, особенно пиво. Диета для Рака по гороскопу должна базироваться на пище с повышенным содержанием белка – все виды мяса, рыбы, кисломолочная продукция, творог, сыры, орешки. Избегайте сладостей. Из овощей ешьте тыкву, картошку, репу, огурцы, капусту. Из фруктов на диете для Рака по знаку Зодиака – цитрусовые, папайю, кокосы.
• Лев (23 июля - 23 августа). Львам полезна еда, богатая белком и витаминами Е и С. Подойдет мясо птицы. Гарнир к нему сделайте из баклажанов, кабачков и маслин. Кушайте сыр, йогурты, яйца. Урежьте животные жиры. Из фруктов рекомендуются цитрусовые, ананасы, инжир. Из ягод – земляника, смородина, клубника. Полезен отвар шиповника.

• Дева (24 августа - 23 сентября). Могут быть проблемы с пищеварительным трактом. Поэтому откажитесь от слишком острой пищи и от продуктов, которые долго перевариваются. Диета для Девы по знаку Зодиака должна состоять из мяса говядины и телятины. Из овощей – цветная капуста, бобы, картошка, свекла и сельдерей. Из фруктов – яблоки, абрикосы, груши. Из ягод – клубника. Можно каши из различных круп, яйца, постный сыр. Нужно плотно завтракать.
• Весы (24 сентября - 23 октября). Бывают проблемы с сосудами. В диету для Весов по гороскопу включается брусника, клюква, смородина, чеснок. Ограничьте сладости, соль. Можно есть различные каши. Ешьте минимум мяса. Рекомендуются морепродукты. Употребляйте все виды овощей, особо рекомендованы горох, помидоры, шпинат. Ягоды – земляника и голубика. Фрукты – банан, персик, яблоко.
• Скорпион (24 октября - 22 ноября). Скорпионы – любители острых специй и могут злоупотреблять алкоголем. Лучше урежьте и то, и то. Идеальная еда – рыба и морепродукты. Исключите жирные сорта мяса, лучше кушать курицу и индейку. Ешьте поменьше каш. Из фруктов выбирайте не слишком сладкие. Полезны тыква, капуста, перец, морковь, репа и различная зелень. Питаться лучше дробно, не менее 4-5 раз за сутки.
• Стрелец (23 ноября - 21 декабря). Рекомендована растительная диета. Мясо (курицу) можно в небольших количествах. Подойдут рыбные блюда и морские деликатесы. Полезен бурый рис, гречка и овсянка. Можно кисломолочную продукцию, яйца. Овощи – брюссельская капуста, артишоки, бобы. Полезны клубника, вишня, виноград.
• Козерог (22 декабря - 20 января). Необходимо укреплять костную систему. Нужен кальций, фосфор и железо. Они содержатся в молоке, сыре, мясе. Нужна еда, разгоняющая обмен веществ. Овощи – баклажаны, красный перец, салат и свекла. Ягоды и фрукты – облепиха, земляника, клюква. Козерог – единственный знак, которому желательно пить побольше черного чая и кофе. Ускоряют обмен черный и красный перец, паприка, куркума.
• Водолей (21 января - 20 февраля). Сладкое можно есть в минимальных количествах. Лучше заменить его на фрукты – айву, дыню, сливы, гранат. Водолеям нужны продукты, содержащие железо – гречка, мясо,бобы, яблоки. Очень полезны молочные продукты. Пищу не рекомендуется жарить. От отеков ешьте капустные салаты.
• Рыбы (21 февраля - 20 марта). Могут быть сбои в работе эндокринной системы. Диета по знаку Зодиака Рыбы предписывает продукты, содержащие йод и калий – морепродукты, рыба, морская капуста. Мясо, особенно красное, лучше урезать. На диете для женщин-рыб по гороскопу очень полезны кефир и йогурт, грецкие орехи. Овощи – огурцы, артишоки, брюссельская капуста, морковь, фасоль, сельдерей. Диета для Рыб по гороскопу обязательно должна содержать фрукты – яблоки, гранат, груши, цитрусовые, инжир.

Мнения пользователей

Виктория, 33 года, Козерог: «В соответствии с рекомендациями стала почаще пить кофе и почувствовала себя бодрее.»

Анна, 29 лет, Дева . «Ограничила острые приправы, стал реже болеть желудок.»

Ирина, 37 лет, Рак. «Стала есть недосоленную пищу, ушли отеки на ногах.»

Людей, которые верят в астрологию, много, поэтому диета по знаку гороскопа очень популярна. Попробуйте, и вы оцените правила здорового питания. Красивой вам фигуры!

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/po-znaku-zodiaka.html

Диета по знаку зодиака

Положение планет и звёзд, под которыми человек появляется на свет, оказывает серьёзное влияние на его жизнь.

По натальной карте можно определить: черты характера, увлечения, вкусы, а также и предрасположенность к различным заболеваниям. Лучшей профилактикой многих болезней является здоровый образ жизни и правильное питание.

При составлении ежедневного рациона не лишним принять во внимание свой знак зодиака. Астрологи советуют подбирать диету по своему знаку зодиака.

Овен

Наиболее уязвимым местом в организме Овна является голова. А значит им следует отдавать предпочтение пище, благотворно влияющей на мозговую деятельность, снимающей последствия умственных нагрузок.

Овны от природы достаточно «живые» и возбудимые люди, а потому им лучше ограничить потребление бодрящих напитков, таких как чай и кофе, а также крепкий алкоголь.

Подвижным представителям знака не лишним будет употреблять пищу, несущую в себе большой запас энергии. Такая пища, как правило, богата фосфором, являющимся основным звеном энергообмена организма. Особенно полезна в этом плане рыба.

Из мясного рациона лучше исключить «тяжелые» говядину и баранину. Вместо сахара сладкоежкам Овнам полезно будет употреблять в пищу мёд.

Диета по знаку зодиака Овен должна обязательно включать в себя разнообразные злаки, крупы, отруби; также обязательны овощи, фрукты и ягоды: фасоль, репа, редис, морковь, свёкла, бананы, яблоки, шиповник, облепиха. Особенно налегать на фруктово-ягодные салаты и соки желательно весной, в период нехватки витаминов.

А вот потребление консервов, особенно мясных, лучше ограничить, или же вообще исключить их из рациона.

Телец

Представители этого знака отличаются отменным аппетитом, что делает их склонными к полноте. Чтобы потреблять меньше калорий, Тельцам необходимо научиться медленно и тщательно пережевывать пищу.

Людям, рождённым под знаком Тельца желательно отдавать предпочтение таким полезным продуктам как орехи, сыр, морская капуста, нежирная говядина. Не запрещается спиртное, но, само собой, в меру! Из безалкогольных напитков наиболее полезен ромашковый чай, напитки на основе лимона, кофе с молоком или сливками.

Весьма полезны будут ягоды и фрукты, такие как вишня, яблоки, слива, миндаль, и особенно крыжовник.

Близнецы

Близнецам рекомендована диета, обязательно включающая продукты повышающие гемоглобин. Весьма полезны яйца, сыр, орехи, картофель, изюм, оливки, кабачки, баклажаны. Благотворно влияет на Близнецов употребление в пищу молодой крапивы, богатой витаминами. Полезно пить побольше минеральной воды.

Людям, рождённым под этим знаком, нежелательно употреблять в больших количествах кофе, острые приправы, горчицу.

Многие Близнецы имеют дурную привычку перекусывать на бегу. Лучше заблаговременно отказаться от неё, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Рак

Рак очень чувствителен и разборчив, поэтому ему необходимо следить за своим питанием особенно тщательно. Разрабатывая диету для этого знака следует учитывать, что у Раков особенно уязвим желудок, поэтому от спиртного, острых приправ и уксуса лучше отказаться. Нежелательно употреблять много кофе, так как у большинства Раков наблюдается пониженное давление.

Прекрасно впишутся в рацион этого знака молочные продукты, рыба, каши из различных злаков. Копченые, жареные и высококалорийные продукты лучше ограничить. С осторожностью нужно включать в пищу кислые фрукты и сырые овощи. Очень хорошо скажутся на пищеварении Раков различные супы.

Лев

Львам следует заботиться о здоровье сердца, и, исходя из этого, строить свой рацион. Употребление чая и кофе необходимо сократить. Необходимо отказаться от алкоголя и курения.

Для сердца полезны будут продукты с большим содержанием калия: картофель, маслины, курага, лук, баклажаны, сельдерей. Также благотворно влияют на сердце горох, апельсины, сливы.

Дева

Девам следует обратить внимание на продукты, которые регулируют работу кишечника. Товарные овощи, оливковое масло – вот основа питания Дев. Полезны будут также крупы и макаронные изделия.

Предпочтительна пища, приготовленная в виде пюре или сваренная на пару.

Морковь – самый необходимый овощ в рационе Дев. Употреблять её можно в любом виде.

Нежелательна для представителей этого знака зодиака диета, содержащая консервы и копчености.

Весы

Слабым местом Весов являются почки, поэтому лучше сократить потребление продуктов, вызывающих жажду, то есть острых и соленых блюд.

Негативно сказывается на организме Весов и кислая пища, поэтому стоит сократить потребление уксуса, цитрусовых, щавеля, клюквы.

Также нежелательно увлекаться молочными продуктами, рыбой, сахаро- и крахмалосодержащими блюдами, копченостями.

На пользу Весам пойдут огурцы, абрикосы, виноград, рис, горчица, слива, редис, персики, сушеная морская капуста, груши.

Скорпион

Скорпионам следует исключить из своей диеты острые соусы и перец. Не стоит злоупотреблять спиртным.

Хороши для представителей этого знака чеснок, розмарин, крапива, мясо птицы, шалфей, злаки, молоко, абсолютно все морепродукты. Прекрасно подходит для улучшения здоровья Скорпионов говяжья печень – основной источник витамина А.

Стрелец

Стрельцам следует избегать употребления слишком тяжёлой пищи, так как их слабым местом является печень.

Нежелательно включать в рацион ничего жирного, но если всё же в меню есть тяжёлые для пищеварения продукты, желательно помочь организму, приняв активированный уголь перед обедом. Стрельцам следует ограничивать физические нагрузки и следить за режимом сна.

Желательным для представителей этого знака является употребление минеральной воды, большого количества зелени, молочных продуктов и бобовых культур. Весьма полезны травяные чаи, ягоды, базилик, горох, груши, сырая капуста. Благотворно влияет на пищеварение петрушка, которую Стрельцам рекомендуется добавлять в пищу в качестве приправы как в сухом, так и в свежем виде.

Козерог

Представители этого знака часто имеют проблемы с содержанием кальция в организме. Поэтому составляя диету для знака зодиака Козерог, следует отдать предпочтение рыбе, в особенности морской. Также полезны для Козерогов сельдерей, вишня, ежевика, клубника, слива, петрушка.

Козерогам стоит следить за разнообразием продуктов в рационе, потому что от однообразного питания у них замедляется пищеварение.

Водолей

Водолеи склонны к появлению изжоги, то есть к повышению кислотности в желудке. По этой причине представителям знака рекомендуется заменить сахар на мёд, ограничить употребление хлебобулочных изделий и жирной пищи.

Желательно готовить еду на пару, включать в ежедневное меню супы, соевые продукты, фасоль, гречку, арахис, гранаты.

Количество животной пищи лучше ограничить, а блюда, приготовленные во фритюре и сладкую газировку исключить вовсе.

Рыбы

Рыбы особенно подвержены пищевым отравлениям, поэтому им как никому другому важно быть внимательными к калорийности и составу пищи. Очень важна для них умеренность в еде.

Нежелательно потребление консервов, острых соусов, жирных подлив.

Спиртные напитки лучше исключить полностью.

Прекрасно сказывается на пищеварении Рыб айва, семечки, овощи, орехи, сыры, соевые продукты. Рекомендованы яблоки с кожурой и шиповник, обеспечивающий организм Рыб витаминами С и Р.

На представителях этого знака положительно сказывается переход на вегетарианский рацион питания.

Звезды непременно будут благосклонны к тому, кто внимательно относится не только к гороскопам, но и к собственному здоровью. Питайтесь правильно и пусть ваш астропрогноз всегда будет благоприятным!

Обратите внимание на интересный сайт www.kak-bistro-pohudet.ru. Высококвалифицированная помощь в режиме онлайн при проблемах с весом – вне зависимости от Вашего территориального местоположения.

Предоставляется уникальная возможность: абсолютно БЕСПЛАТНО получить консультацию диетолога (и других специалистов) посредством видеосвязи.

День рождения у первых Овнов практически совпадает с днем весеннего равноденствия. Да, собственно, никакое это и не совпадение. Именно с них, с Овнов, и начинается новый астрологический год. И это двойной повод начать жизнь «с понедельника», то есть с нового листа.

Золоторунные бараны, как в прежние далекие времена величали бы Овнов, - люди, готовые в любой момент с энтузиазмом сесть на диету . И так же в любой момент ее забросить, коль скоро она не дала видимые результаты за пару-тройку дней – на самом деле Овны не так уж упрямы и упорны, как про них говорят. Поэтому метания от одной диеты к другой – дело вполне обычное для этого знака. Впрочем, выдержать диету на спор или в компании с кем-то «наперегонки» Овны могут без труда – стремление к первенству может превращать Овнов в супергероев.

В обычной «мирной» жизни активность и неуемная энергия Овнов постоянно требуют подпитки. И чаще всего она принимает вид перекуса на ходу бутербродом с чем-нибудь жирно-калорийным, порцией пирожных и кофе или чаем. Признайтесь, трудно пройти мимо витрины с чем-то вкусненьким, что можно съесть тут же, немедленно? А кофейные коктейли со сливками по несколько раз в день? А кто недавно проглотил целую горку блинов и даже не заметил? Давайте, все же, господа и госпожи Овны, посмотрим, что звезды нам приготовили в качестве полезной и здоровой пищи.

Во-первых, кофе и черный чай – это лишние напитки на нашем празднике жизни. У Овнов зависимость от витамина С – налегайте на отвары шиповника, боярышника, черники, каркаде, сок из цитрусовых, те же модные ягоды Годжи. Во-вторых, запомните: ваша энергетическая соль – фосфат калия . Это означает, что, когда вам кажется, что у вас упадок сил и энергии, – не нужно идти к холодильнику за сендвичем с колбасой, а нужно регулярно питать организм теми продуктами, где есть этот фосфат калия – орехами, свеклой, цветной капустой, финиками, помидорами, земляникой, чтобы этого энергетического пике не случилось.

Морепродукты – да, нежирная рыба – очень да , белое мясо – тоже ок. А вот с темным мясом лучше поосторожнее. Ну, и как любому знаку, Овнам очень рекомендуются простые и нехитрые продукты: гречневая и ячневая каши, морковь, редис и прочая здоровая пища.

Эликсир здоровья для Овнов – это салатные заправки из лимонного сока, оливкового масла и кунжутного семени. Но самое главное, знаете что? Зелени Овнам можно поглощать в количествах чем больших, тем лучших. Особенно рекомендуемая зеленая травка – это петрушка. Именно она претендует на продукт №1 в диете первого знака года. Понятно, что есть ее килограммами даже Овну будет неполезно. Но присутствовать на столе в том или ином виде она должна всегда, организм оценит и скажет спасибо.

Пример здорового меню на день может выглядеть так:

Завтрак: овсянка с сухофруктами, тост с творогом и авокадо, апельсиновый сок;

Обед: овощной суп, отварная курица, ломтик хлеба с отрубями, белковый омлет;

Овны – активные и энергичные люди, всегда и во всем стремящиеся достичь максимума, в том числе – в питании. Ощущение того, что «сила пребудет с ними всегда», зачастую бывает обманчивым и доводит Овнов до ожирения, заболеваний сосудов головы, центральной нервной системы, почек, головным болям мигреням.

Чтобы избежать этих неприятностей, Овен должен понять, что ничто не вечно и составить правильный рацион питания, из продуктов, которые ему наиболее полезны.

Диета для Овна: исключаем вредные продукты

Если вы Овен, и хотите, чтобы болезни, традиционные для вашего знака вас не беспокоили, исключите из своего меню темное мясо, животные жиры, тяжелую жареную пищу, консервированные продукты, слишком соленые и пряные блюда.

Не злоупотребляйте, а лучше совсем исключите чай, кофе и крепкие алкогольные напитки. Также противопоказаны сладости.

Включаем полезные продукты

Для Овна очень полезна рыба. Она не только дает организму необходимый фосфор, но и является источником энергии. Также для подзарядки организма энергией и железом для Овна очень хороши любые зерновые каши, а особенно – из пшена, пшеницы, гречки, ячменя, также очень полезны для Овна отруби.

Необходимые микроэлементы попадут в организм Овна из сыра, нежирного творога, моркови, капусты, свеклы, репы и редиса. Обязательны бобовые – как источник белка, и как продукт, способствующий выработке гемоглобина. Улучшить обмен веществ помогут петрушка и пастернак.

Диета для Овна должна быть богата витамином С. В первую очередь, включите в свое меню фрукты, особенно обратите внимание на цитрусовые, бананы и яблоки. В зимний период в рационе Овна обязательно присутствие сухофруктов, клюквы, калины, брусники, квашеной капусты.

Традиционные кофе и чай Овны могут заменить на натуральные чаи – из каркаде, шиповника, боярышника, малины, облепихи, черники, черноплодной рябины, малины.

Особая составляющая в рационе Овна, которая стимулирует деятельность нервов, мышц и мозга — фосфат калия. Его можно почерпнуть из земляники, помидоров и орехов, свеклы, цветной капусты, моркови, лимонов, огурцов, редиса, фиников, яблок, лука, шпината, салата, редиса.

Травы, полезные Овнам – лавр, виноград, мята, алоэ, базилик, каперсы, стручковый перец.

Диета для Овна: не только еда

Очень полезен для Овна упорядоченный распорядок дня, когда исключены перекусы «на бегу», вредные продукты, а прием пищи происходит в одно и тоже время, и исключены переедания на ночь.

Наиболее благоприятный разгрузочный день – вторник.

Овнам очень полезны физические нагрузки, прогулки и свежем воздухе – неспешные и расслабляющие.

Эти правила просты – но очень эффективны. Если Овен будет вести беспорядочный образ жизни, его природная энергия вскоре истощиться и вместо счастливой и радостной жизни Овен может получить букет различных заболеваний.

Диета для Овна: примерное меню

Вот несколько вариантов примерного меню на один день, вы можете выбрать для себя один, наиболее вам симпатичный.

Завтрак

1. Одно яйцо, сваренное «в мешочек» или всмятку, один тостик из хлеба с отрубями, один нежирный йогурт.

2. Одно яблоко и один банан, двадцать пять граммов несладких хлопьев с нежирным молоком.

Второй завтрак или легкий обед

1. Пару ломтиков хлеба с отрубями, овощной салат, 50 граммов нежирной ветчины или вареной курицы, одно яблоко.

2. Небольшая тарелка супа (постного), булочка из муки грубого помола, порция овощного салата, 75 граммов соленого тунца, одна свежая груша.

3. Сто пятьдесят граммов рыбы, запеченной на гриле, 125 граммов картофеля в мундире, большая порция овощного салата.

Ужин

1. Небольшой кусочек нежирного мяса, гарнир из вареной моркови или цветной капусты, большая порция овощного салата, сбрызнутого лимонным соком.

2. Один небольшой бифштекс и помидоры, запеченные на гриле, небольшая порция кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, сбрызнутого лимонным соком.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Отношение к еде у Овнов спокойное. Они ее используют исключительно для восполнения потраченной энергии. Но если уж им понравится какое-то блюдо, они будут искать любую возможность, чтобы снова почувствовать его вкус, аромат и приятную тяжесть в желудке после смакования. При этом не отказываются от новых яств, расширяя список своих кулинарных привязанностей. Все это способствует накоплению дополнительных отложений на боках.

Еще одна сложность на пути к сохранению стройной фигуры Овна - его физиология. Любое препятствие и сложность вызывают у него огромный всплеск адреналина, чаще всего неадекватно высокий. Поэтому оставшуюся нерастраченной энергию он заедает вредной пищей.

А самое печальное, что Овны не терпят запретов. Их бунтарский дух негодует против любых правил и ограничений в отношении их свободолюбивой личности. Это же касается и диет - им крайне сложно высидеть на них положенное время.

Динамичным и активным Овнам нужна легкая, но питательная пища. Им в первую очередь необходима белковая и углеводистая еда. В рационе должны присутствовать овсяная и гречневая каши, орехи, бобовые, постная рыба и мясо. Из последнего лучше брать козлятину и баранину. Из углеводов подойдут свежие овощи и фрукты, салаты из них. Причем огненному знаку лучше подбирать плоды оранжевого цвета, чтобы наполниться энергией.

Они не терпят однообразной и безвкусной пищи, поэтому монодиеты для них совершенно не подходят. Блюда обязательно надо приправлять для аромата и особого вкуса. Подойдут чеснок, лук, перец, горчица, паприка. Важно, чтобы еда была горячей.

Спорт

Активные физические нагрузки для Овнов необходимы не меньше, чем ежедневное питание. Такое количество энергии обязательно надо куда-то девать, пока она не направилась против них самих. Им подойдут любые занятия, где они чувствуют себя уверенно: от бега и пеших прогулок до гимнастики и единоборств. Важно лишь, чтобы деятельность эта отличалась разнообразием. Даже если вы занимаетесь бегом, старайтесь каждый раз пробегать по другому маршруту.

Психология

Овнам сбросить вес сложно по одной-единственной причине - им нужен быстрый результат. Они терпеть не могут ждать, отсутствие видимых изменений их сильно разочаровывает, поэтому они сразу отказываются от выбранной стратегии, подыскивая ей замену. И так до тех пор, пока совсем не разочаруются в идее.

Стараясь добиться мгновенных результатов, Овны часто вовсе отказываются от еды. Помните, что пища - важный компонент вашей жизни, без которой она утратит яркие краски. Просто реорганизуйте свое питание и продолжайте реализовывать свои безумные идеи.

Представители Зодиакального созвездия Овен традиционно выбирают для себя профессии, которые связаны с точным мышлением. Между тем, голова является слабым местом для Овнов, а поэтому она является источником частых заболеваний. Это люди, которые много думают, их умственная деятельность нередко приводит к моральному истощению, к нервным срывам, стрессам и депрессиям, а значит, этим людям стоит разнообразить свой рацион пищей «для ума».

Ввиду этой особенности представителей знака Овен, этим людям стоит чаще употреблять мясные блюда, которые, по заявлениям многих ученых, успокаивают нервную систему. Избавиться от и раздражения поможет употребление злаковых культур, содержащих натуральные растительные жиры, а также овощей и фруктов, богатых клетчаткой. А это, в первую очередь, сельдерей, редис, морковь, капуста, лимон, апельсин и грейпфрут. Из бахчевых культур предпочтение стоит отдать арбузам. Кроме того, этим людям стоит задуматься о режиме отдыха и сна, который они практически не соблюдают. Полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе помогут избежать многих проблем с организмом.

К вышеперечисленным продуктам стоит добавить также финики, огурцы, перцы и салат, что поможет предупредить истощение организма, головные боли и, как итог, атеросклероз – серьезное заболевание от которого страдают многие Овны.

Вместе с тем, сами Овны совсем неразборчивы в еде. Люди этого знака не уделяют значения этому аспекту жизни, питаясь где придется, и не отказываясь от фаст-фуда или полуфабрикатов. Они «всеядны» и не являются гурманами, считая недопустимым тратить время на поглощение пищи. Даже во время еды эти люди, зачастую, думают о работе. Поэтому, для того чтобы предупредить проблемы с пищеварением и различные заболевания, стоит полноценно питаться три раза в день, соблюдая режим питания, употреблять здоровую пищу, причем делать это размеренно, тщательно ее пережевывая.

Именно такой хаотичный рацион питания и становится причиной дефицита в организме фосфорнокислого калия, которому подвержено большинство Овнов. Восполнить данный дефицит можно употреблением яблок, грецких орехов, цветной капусты, или свеклы.

Организм представителей знака Овен склонен довольно быстро наращивать жировые отложения, а поэтому употребляемые мясные блюда должны быть низкокалорийными. Предпочтение лучше отдать мясу крицы, ягненка или кролика. Людям этого знака нужно употреблять легкую, растительную пищу. Учитывая же, что Овны просто обожают острую пищу, им не стоит отказываться от стручкового перца, лука и чеснока, однако стоит ограничить употребление специй. Кстати, хмель, одной из растений подходящих Овну, а значит изредка, человек, родившийся под этим знаком, может побаловать себя кружкой пива.

Стоит обратить внимание на то, что представители Овнов часто страдают гормональными нарушениями, особенно из-за нарушений в работе щитовидной железы. Поэтому стоит вводить в питание йодосодержащие продукты. В идеале это должны быть морепродукты, креветки и водоросли. А вот предрасположенность к алкогольной зависимости говорит о том, что от алкоголя этим людям стоит держаться подальше. Берегите свое здоровье!